初ウォーキング

高血圧対策として夜になってあめがやんだので今夜からウォーキングを始めてみることにしました。

昼間店でコースの検討。

30分のコースを計画してみました。

この予定で仕事着でイヤホンでサザンを聞きながら9:12に出発。

あっという間に予定の分岐点まで来ましたが余裕があったのでもう少し先まで。

結局4キロを43分で歩いてきました。

最低週4回は歩こうと思います。

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